דעו מה יש בצלחת שלכם
Turnover or hot pocket, pizza pocket
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 9.6 g 12%
- שומן רווי 3.9 g 20%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 466 mg 20%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47 µg 5%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 61 µg 15%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
- כולין 13.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 231 mg 18%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 149 mg 3%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 15.8 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9.7 g | 28 g | 9.6 g |
| 1 מנה | 35 g | 85 | 3.4 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 2 מנות | 70 g | 171 | 6.8 g | 20 g | 6.7 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 43 | 1.7 g | 4.9 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 105 g | 256 | 10 g | 29 g | 10 g |
| 4 מנות | 140 g | 342 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.8 g | 14 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 24 g | 70 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על Turnover or hot pocket, pizza pocket
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket?
ב-100 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket יש 244 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket?
ב-1 מנה (35 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket יש 85 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket?
ב-2 מנות (70 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket יש 171 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket?
ב-½ מנה (17.5 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket יש 43 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket?
ב-3 מנות (105 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket יש 256 kcal, וכן 10 g חלבון, 29 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket?
ב-4 מנות (140 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket יש 342 kcal, וכן 14 g חלבון, 39 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket?
ב-50 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket יש 122 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket?
ב-150 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket יש 366 kcal, וכן 15 g חלבון, 42 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58126160 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
