דעו מה יש בצלחת שלכם
Empanada, beef
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 333 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 6.9 g 35%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 459 mg 20%
- כולסטרול 31 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- ויטמין K 4.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0.82 µg 34%
- כולין 33.9 mg 6%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 125 mg 10%
- אשלגן 187 mg 4%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 11.3 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 מנה | 35 g | 117 | 4.2 g | 9 g | 6.7 g |
| 2 מנות | 70 g | 233 | 8.5 g | 18 g | 13 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 58 | 2.1 g | 4.5 g | 3.4 g |
| 3 מנות | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 מנות | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
מזונות דומים
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
שאלות על Empanada, beef
כמה קלוריות יש ב-100 g של Empanada, beef?
ב-100 g של Empanada, beef יש 333 kcal, וכן 12 g חלבון, 26 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של Empanada, beef?
ב-1 מנה (35 g) של Empanada, beef יש 117 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 9 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של Empanada, beef?
ב-2 מנות (70 g) של Empanada, beef יש 233 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של Empanada, beef?
ב-½ מנה (17.5 g) של Empanada, beef יש 58 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של Empanada, beef?
ב-3 מנות (105 g) של Empanada, beef יש 350 kcal, וכן 13 g חלבון, 27 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של Empanada, beef?
ב-4 מנות (140 g) של Empanada, beef יש 466 kcal, וכן 17 g חלבון, 36 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Empanada, beef?
ב-50 g של Empanada, beef יש 167 kcal, וכן 6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Empanada, beef?
ב-150 g של Empanada, beef יש 500 kcal, וכן 18 g חלבון, 39 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58116117 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
