דעו מה יש בצלחת שלכם
Samosa
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 310 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 388 mg 17%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 54 µg 6%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 2.4 mg 16%
- ויטמין K 14 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 44 µg 11%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 11.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 73 mg 6%
- אשלגן 166 mg 4%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 6.1 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 5.1 g | 31 g | 18 g |
| 1 מנה | 25 g | 78 | 1.3 g | 7.8 g | 4.4 g |
| 2 מנות | 50 g | 155 | 2.6 g | 16 g | 8.7 g |
| ½ מנה | 12.5 g | 39 | 0.6 g | 3.9 g | 2.2 g |
| 3 מנות | 75 g | 233 | 3.9 g | 24 g | 13 g |
| 4 מנות | 100 g | 310 | 5.1 g | 31 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7.7 g | 47 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 10 g | 63 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 13 g | 78 g | 44 g |
מזונות דומים
שאלות על Samosa
כמה קלוריות יש ב-100 g של Samosa?
ב-100 g של Samosa יש 310 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (25 g) של Samosa?
ב-1 מנה (25 g) של Samosa יש 78 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (50 g) של Samosa?
ב-2 מנות (50 g) של Samosa יש 155 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (12.5 g) של Samosa?
ב-½ מנה (12.5 g) של Samosa יש 39 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (75 g) של Samosa?
ב-3 מנות (75 g) של Samosa יש 233 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (100 g) של Samosa?
ב-4 מנות (100 g) של Samosa יש 310 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Samosa?
ב-150 g של Samosa יש 465 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 47 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Samosa?
ב-200 g של Samosa יש 620 kcal, וכן 10 g חלבון, 63 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58124500 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
