דעו מה יש בצלחת שלכם
Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 260 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 26 g 10%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 536 mg 23%
- כולסטרול 19 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.76 mg 5%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 58 µg 14%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 218 mg 17%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 169 mg 14%
- אשלגן 157 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 16.6 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 12 g |
| 1 מנה | 35 g | 91 | 3.6 g | 9.2 g | 4.2 g |
| 2 מנות | 70 g | 182 | 7.2 g | 18 g | 8.3 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 46 | 1.8 g | 4.6 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 105 g | 273 | 11 g | 28 g | 13 g |
| 4 מנות | 140 g | 364 | 14 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5.1 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 66 g | 30 g |
מזונות דומים
שאלות על Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
ב-100 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat יש 260 kcal, וכן 10 g חלבון, 26 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
ב-1 מנה (35 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat יש 91 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
ב-2 מנות (70 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat יש 182 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
ב-½ מנה (17.5 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat יש 46 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
ב-3 מנות (105 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat יש 273 kcal, וכן 11 g חלבון, 28 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
ב-4 מנות (140 g) של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat יש 364 kcal, וכן 14 g חלבון, 37 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
ב-50 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat יש 130 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
ב-150 g של Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat יש 390 kcal, וכן 15 g חלבון, 40 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58126150 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
