דעו מה יש בצלחת שלכם
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade
קלוריות וערכים תזונתיים
82
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות3.6 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 82 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 190 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 22 mg 24%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.71 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 123 mg 10%
- אשלגן 286 mg 6%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.09 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.6 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 5.4 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 7.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 9 g | 5.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Turkey, stir-fried with vegetables, homemade
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?
ב-100 g של Turkey, stir-fried with vegetables, homemade יש 82 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?
ב-50 g של Turkey, stir-fried with vegetables, homemade יש 41 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?
ב-150 g של Turkey, stir-fried with vegetables, homemade יש 123 kcal, וכן 17 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?
ב-200 g של Turkey, stir-fried with vegetables, homemade יש 164 kcal, וכן 22 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?
ב-250 g של Turkey, stir-fried with vegetables, homemade יש 205 kcal, וכן 28 g חלבון, 9 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-640 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
