דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
קרום יחיד, ביתי
205
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות15 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 205 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 108 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 157 µg 17%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.77 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 1.8 µg 6%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 253 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.9 g | 7.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 35 g | 37 g | 26 g |
שאלות על פאי הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי הודו?
ב-100 g של פאי הודו יש 205 kcal, וכן 14 g חלבון, 15 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי הודו?
ב-50 g של פאי הודו יש 103 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי הודו?
ב-150 g של פאי הודו יש 308 kcal, וכן 21 g חלבון, 22 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי הודו?
ב-200 g של פאי הודו יש 410 kcal, וכן 28 g חלבון, 30 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי הודו?
ב-250 g של פאי הודו יש 513 kcal, וכן 35 g חלבון, 37 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-639 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
