דעו מה יש בצלחת שלכם
פשטידת הודו ופסטה
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
130
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות7.2 g
שומן5.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 130 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 7.2 g 3%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 142 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42 µg 5%
- ויטמין C 7 mg 8%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- ביוטין (B7) 2.6 µg 9%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 76 mg 6%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 152 mg 12%
- אשלגן 228 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 12 g | 7.2 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 6 g | 3.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 18 g | 11 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 24 g | 14 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 30 g | 18 g | 14 g |
שאלות על פשטידת הודו ופסטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פשטידת הודו ופסטה?
ב-100 g של פשטידת הודו ופסטה יש 130 kcal, וכן 12 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פשטידת הודו ופסטה?
ב-50 g של פשטידת הודו ופסטה יש 65 kcal, וכן 6 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פשטידת הודו ופסטה?
ב-150 g של פשטידת הודו ופסטה יש 195 kcal, וכן 18 g חלבון, 11 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פשטידת הודו ופסטה?
ב-200 g של פשטידת הודו ופסטה יש 260 kcal, וכן 24 g חלבון, 14 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פשטידת הודו ופסטה?
ב-250 g של פשטידת הודו ופסטה יש 325 kcal, וכן 30 g חלבון, 18 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-638 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
