דעו מה יש בצלחת שלכם
חלקי פנים ובצל
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ביתי
93
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.4 g
פחמימות9.4 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 93 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 64 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 2.4 µg 8%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 123 mg 9%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 79 mg 6%
- אשלגן 154 mg 3%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.09 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 8.4 g | 9.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.2 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 13 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 17 g | 19 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 21 g | 24 g | 3.5 g |
שאלות על חלקי פנים ובצל
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלקי פנים ובצל?
ב-100 g של חלקי פנים ובצל יש 93 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלקי פנים ובצל?
ב-50 g של חלקי פנים ובצל יש 47 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלקי פנים ובצל?
ב-150 g של חלקי פנים ובצל יש 140 kcal, וכן 13 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלקי פנים ובצל?
ב-200 g של חלקי פנים ובצל יש 186 kcal, וכן 17 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלקי פנים ובצל?
ב-250 g של חלקי פנים ובצל יש 233 kcal, וכן 21 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-637 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
