דעו מה יש בצלחת שלכם
עור הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
332
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0 g
שומן31 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 332 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 31 g 39%
- שומן רווי 10 g 51%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 53 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 8 µg 15%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 35 g | 0 g | 77 g |
מזונות דומים
שאלות על עור הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של עור הודו?
ב-100 g של עור הודו יש 332 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עור הודו?
ב-50 g של עור הודו יש 166 kcal, וכן 7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עור הודו?
ב-150 g של עור הודו יש 498 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עור הודו?
ב-200 g של עור הודו יש 664 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עור הודו?
ב-250 g של עור הודו יש 830 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-77 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-351 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
