דעו מה יש בצלחת שלכם
עור הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
מנתחי קמעונאות, מבשר ככה, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 380 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 36 g 46%
- שומן רווי 10 g 51%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 78 mg 3%
- כולסטרול 111 mg 37%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 79 µg 9%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2 µg 81%
- כולין 40.7 mg 7%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.76 mg 4%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 80 mg 6%
- אשלגן 93 mg 2%
- אבץ 0.88 mg 8%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 11.2 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 0 g | 36 g |
| 1 מנה | 113 g | 429 | 16 g | 0 g | 41 g |
| 2 מנות | 226 g | 859 | 32 g | 0 g | 81 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 215 | 8.1 g | 0 g | 20 g |
| 3 מנות | 339 g | 1288 | 49 g | 0 g | 122 g |
| 4 מנות | 452 g | 1718 | 65 g | 0 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7.2 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 22 g | 0 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 0 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 0 g | 90 g |
מזונות דומים
שאלות על עור הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של עור הודו?
ב-100 g של עור הודו יש 380 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של עור הודו?
ב-1 מנה (113 g) של עור הודו יש 429 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של עור הודו?
ב-2 מנות (226 g) של עור הודו יש 859 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-81 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של עור הודו?
ב-½ מנה (56.5 g) של עור הודו יש 215 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של עור הודו?
ב-3 מנות (339 g) של עור הודו יש 1288 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-122 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של עור הודו?
ב-4 מנות (452 g) של עור הודו יש 1718 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-162 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עור הודו?
ב-50 g של עור הודו יש 190 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עור הודו?
ב-150 g של עור הודו יש 570 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-54 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172873 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
