דעו מה יש בצלחת שלכם
עור הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
מנתחי קמעונאות, מבשר ככה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 414 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 35 g 45%
- שומן רווי 10 g 51%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 106 mg 5%
- כולסטרול 139 mg 46%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 59 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.98 mg 20%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.9 µg 77%
- כולין 75.8 mg 14%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 225 mg 5%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 20.2 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1 מנה | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2 מנות | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3 מנות | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4 מנות | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
שאלות על עור הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של עור הודו?
ב-100 g של עור הודו יש 414 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של עור הודו?
ב-1 מנה (85 g) של עור הודו יש 352 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של עור הודו?
ב-2 מנות (170 g) של עור הודו יש 704 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של עור הודו?
ב-½ מנה (42.5 g) של עור הודו יש 176 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של עור הודו?
ב-3 מנות (255 g) של עור הודו יש 1056 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-89 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של עור הודו?
ב-4 מנות (340 g) של עור הודו יש 1408 kcal, וכן 84 g חלבון, 0 g פחמימות ו-119 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עור הודו?
ב-50 g של עור הודו יש 207 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עור הודו?
ב-150 g של עור הודו יש 621 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172874 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
