דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל לאט
176
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 176 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 19 µg 35%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
שאלות על בשר הודו טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו טחון?
ב-100 g של בשר הודו טחון יש 176 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו טחון?
ב-50 g של בשר הודו טחון יש 88 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו טחון?
ב-150 g של בשר הודו טחון יש 264 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו טחון?
ב-200 g של בשר הודו טחון יש 352 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו טחון?
ב-250 g של בשר הודו טחון יש 440 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-354 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
