דעו מה יש בצלחת שלכם

Turkey, mince, 0-5% fat, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן4.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 131 kcal —
  • חלבון 22 g 44%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 4.8 g 6%
  • שומן רווי 1.4 g 7%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 54.3 mg 2%
  • כולסטרול 59 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 24.5 µg 3%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.2 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 9.4 mg 59%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
  • ויטמין B6 0.46 mg 27%
  • ביוטין (B7) 1.6 µg 5%
  • פולאט (B9) 26.8 µg 7%
  • ויטמין B12 1.2 µg 51%
  • כולין 47.9 mg 9%

מינרלים

  • סידן 5.9 mg 0%
  • ברזל 0.56 mg 3%
  • מגנזיום 26.3 mg 6%
  • זרחן 228 mg 18%
  • אשלגן 362 mg 8%
  • אבץ 1.3 mg 12%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 9.9 µg 18%
  • יוד 1.5 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g13122 g0 g4.8 g
50 g50 g6511 g0 g2.4 g
150 g150 g19633 g0 g7.1 g
200 g200 g26244 g0 g9.5 g
250 g250 g32755 g0 g12 g

שאלות על Turkey, mince, 0-5% fat, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey, mince, 0-5% fat, raw?

ב-100 g של Turkey, mince, 0-5% fat, raw יש 131 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey, mince, 0-5% fat, raw?

ב-50 g של Turkey, mince, 0-5% fat, raw יש 65 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey, mince, 0-5% fat, raw?

ב-150 g של Turkey, mince, 0-5% fat, raw יש 196 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey, mince, 0-5% fat, raw?

ב-200 g של Turkey, mince, 0-5% fat, raw יש 262 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey, mince, 0-5% fat, raw?

ב-250 g של Turkey, mince, 0-5% fat, raw יש 327 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 905 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים