ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54 g | 0 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על עוף טחון
איך שומרים עוף טחון טרי?
שמור אותו בכלי סגור במדף התחתון של המקרר והשתמש בו בתוך יום עד יומיים. אם לא תבשל אותו בזמן הזה, הקפא אותו; להפשרה, העבר למקרר ולא השאר על השיש.
איך מכינים קציצות עסיסיות מעוף טחון?
ערבב בעדינות עם בצל מגורר וסחוט, ביצה ופירורי לחם, ואל תדחוס את התערובת. צרוב את הקציצות במחבת עם מעט שמן כ־4–5 דקות מכל צד, עד שהמרכז מגיע ל־74 מעלות.
איך יודעים שעוף טחון מבושל מספיק?
בדוק את מרכז הקציצה או התערובת במדחום מזון: הוא צריך להגיע ל־74 מעלות. צבע חיצוני שחום לבדו לא מבטיח שהמרכז מוכן.
באילו מאכלים משתמשים בעוף טחון?
הוא מתאים לקציצות ברוטב, לממולאים, למילוי סמבוסק ולמוקפץ עם ירקות. במוקפץ, פרק אותו לפירורים במחבת חמה ובשל עד שאין חלקים ורודים.
אפשר להחליף עוף טחון בהודו טחון?
כן, בדרך כלל אפשר להחליף באותה כמות. בהודו טחון יש 19.7 גרם חלבון ו־7.66 גרם שומן ל־100 גרם, לעומת 22 גרם חלבון ו־6.8 גרם שומן בעוף טחון.
איך מונעים זיהום בזמן הכנת עוף טחון?
שטוף ידיים בסבון אחרי מגע בעוף נא, והשתמש בקרש ובכלים נפרדים או שטוף אותם היטב לפני שיבואו במגע עם אוכל מוכן. אל תשטוף את העוף בכיור, כי טיפות עלולות להתיז חיידקים למשטחים סמוכים.
מקור: NEVO (Netherlands) 3139 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים