ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 5.6 g 2%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0.3 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 5.6 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.6 g | 2.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 29 g | 8.4 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 48 g | 14 g | 15 g |
שאלות על שניצל עוף
איך מטגנים שניצל עוף כך שייצא פריך ולא יישרף?
מחממים שכבה של כחצי סנטימטר שמן למחבת על אש בינונית־גבוהה. מטגנים שניצל דק כ־3–4 דקות מכל צד, עד שהציפוי זהוב והמרכז מגיע ל־75 מעלות; מעבירים לרשת או לנייר סופג בלי לערום.
איך מכינים שניצל עוף בתנור?
מחממים תנור ל־220 מעלות ומניחים את השניצלים על תבנית מרופדת, עם מעט שמן על הציפוי. אופים כ־15–20 דקות, הופכים באמצע, ומוודאים שהמרכז מגיע ל־75 מעלות.
איך שומרים שניצל עוף מטוגן שלא יתרכך?
אחרי הטיגון מניחים אותו על רשת ולא עורמים; האדים שנלכדים בין השניצלים מרככים את הציפוי. אם מכינים מראש, מקררים ושומרים בכלי סגור במקרר עד 3–4 ימים, ומחממים בתנור או במחבת כדי להחזיר את הפריכות.
מה מגישים לצד שניצל עוף?
תפוחי אדמה אפויים או פירה, סלט ירקות, אורז או פתיתים הם ליווי נפוץ. פלח לימון סחוט מעל השניצל מאזן את הציפוי המטוגן.
מה ההבדל בין שניצל עוף לפילה עוף בציפוי פירורי לחם מבחינת חלבון?
בפילה עוף בציפוי פירורי לחם יש 21.5 גרם חלבון ל־100 גרם, לעומת 19 גרם בשניצל עוף.
אפשר להקפיא שניצל עוף?
כן. מקפיאים שניצלים מבושלים כשהם מופרדים בנייר אפייה, בכלי אטום; מפשירים במקרר ומחממים בתנור עד שהם חמים גם במרכז. אפשר גם להקפיא שניצלים לא מבושלים, אחרי ציפוי, ולהפשיר במקרר לפני הטיגון.
מקור: NEVO (Netherlands) 2364 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים