דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזיר טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
164
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן9.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.96 mg 80%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 6.5 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 12 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.6 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 48 g | 0 g | 24 g |
שאלות על בשר חזיר טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזיר טحון?
ב-100 g של בשר חזיר טحון יש 164 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזיר טحון?
ב-50 g של בשר חזיר טحון יש 82 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזיר טحון?
ב-150 g של בשר חזיר טحון יש 246 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר חזיר טحון?
ב-200 g של בשר חזיר טحון יש 328 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר חזיר טحון?
ב-250 g של בשר חזיר טحון יש 410 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-606 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
