דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזיר טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל ברוטב
191
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.9 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.97 mg 81%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 4 µg 13%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 15 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 61 g | 0 g | 26 g |
שאלות על בשר חזיר טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזיר טحון?
ב-100 g של בשר חזיר טحון יש 191 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזיר טحון?
ב-50 g של בשר חזיר טحון יש 96 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזיר טحון?
ב-150 g של בשר חזיר טحון יש 287 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר חזיר טحון?
ב-200 g של בשר חזיר טحון יש 382 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר חזיר טحון?
ב-250 g של בשר חזיר טحון יש 478 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-607 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
