דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד, מנוק ከ-0" שומן, select, מבושל, צלוי בתנור
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 81 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 13%
- ניאצין (B3) 9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.61 mg 12%
- ויטמין B6 0.68 mg 40%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 61%
- כולין 117 mg 21%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 253 mg 20%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 5.7 mg 52%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 38.9 µg 71%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 1 מנה | 85 g | 150 | 26 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 301 | 52 g | 0 g | 8.6 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 451 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 מנות | 340 g | 602 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 77 g | 0 g | 13 g |
שאלות על סטייק סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק סינטה?
ב-100 g של סטייק סינטה יש 177 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק סינטה?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק סינטה יש 150 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק סינטה?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק סינטה יש 301 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק סינטה?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק סינטה יש 75 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק סינטה?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק סינטה יש 451 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק סינטה?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק סינטה יש 602 kcal, וכן 105 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק סינטה?
ב-50 g של סטייק סינטה יש 89 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק סינטה?
ב-150 g של סטייק סינטה יש 266 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168636 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
