דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טופ סרלוין
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, ללא עצמות, רזה ושומן, חיתוך 0 מ״מ, מבושל, צלוי
177
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57.9 mg 3%
- כולסטרול 68.2 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 45%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 3.2 µg 132%
- כולין 112 mg 20%
מינרלים
- סידן 6.1 mg 0%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 27.2 mg 6%
- זרחן 219 mg 18%
- אשלגן 351 mg 7%
- אבץ 6.6 mg 60%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 31.9 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 72 g | 0 g | 15 g |
שאלות על סטייק טופ סרלוין
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-100 g של סטייק טופ סרלוין יש 177 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-50 g של סטייק טופ סרלוין יש 89 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-150 g של סטייק טופ סרלוין יש 266 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-200 g של סטייק טופ סרלוין יש 354 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-250 g של סטייק טופ סרלוין יש 443 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6144 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
