דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טופ סרלוין
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, ללא עצמות, רזה, מבושל, צלוי
172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן5.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58.1 mg 3%
- כולסטרול 68 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.2 mg 45%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 3.2 µg 133%
- כולין 112 mg 20%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 27.4 mg 7%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 353 mg 8%
- אבץ 6.7 mg 60%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 34.3 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
שאלות על סטייק טופ סרלוין
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-100 g של סטייק טופ סרלוין יש 172 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-50 g של סטייק טופ סרלוין יש 86 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-150 g של סטייק טופ סרלוין יש 258 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-200 g של סטייק טופ סרלוין יש 344 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-250 g של סטייק טופ סרלוין יש 430 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6146 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
