דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טופ סרלוין
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, ללא עצמות, רזה ושומן, חיתוך 3 מ״מ, נאי
170
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן8.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 170 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57.5 mg 3%
- כולסטרול 55.5 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.16 µg 1%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.93 mg 19%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.4 µg 100%
- כולין 84.8 mg 15%
מינרלים
- סידן 7.1 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 23.5 mg 6%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 22.9 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 21 g |
שאלות על סטייק טופ סרלוין
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-100 g של סטייק טופ סרלוין יש 170 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-50 g של סטייק טופ סרלוין יש 85 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-150 g של סטייק טופ סרלוין יש 255 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-200 g של סטייק טופ סרלוין יש 340 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-250 g של סטייק טופ סרלוין יש 425 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6142 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
