דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טופ סרלוין
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, ללא עצמות, רזה ושומן, חיתוך 3 מ״מ, מבושל, צלוי
195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן8.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.2 g 11%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57.5 mg 3%
- כולסטרול 68.8 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 3.1 µg 130%
- כולין 103 mg 19%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 26.8 mg 6%
- זרחן 214 mg 17%
- אשלגן 343 mg 7%
- אבץ 6.4 mg 58%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 29.2 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
שאלות על סטייק טופ סרלוין
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-100 g של סטייק טופ סרלוין יש 195 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-50 g של סטייק טופ סרלוין יש 98 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-150 g של סטייק טופ סרלוין יש 293 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-200 g של סטייק טופ סרלוין יש 390 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק טופ סרלוין?
ב-250 g של סטייק טופ סרלוין יש 488 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6145 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
