דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד, מנוק ከ-0" שומן, כל הדרגות, מבושל, צלוי בתנור
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 183 kcal —
- חלבון 31 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 8.7 mg 55%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.66 mg 39%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
- כולין 116 mg 21%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 244 mg 20%
- אשלגן 393 mg 8%
- אבץ 5.7 mg 52%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 35.8 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 מנה | 85 g | 156 | 26 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 311 | 52 g | 0 g | 9.8 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 467 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 מנות | 340 g | 622 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 61 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 76 g | 0 g | 15 g |
שאלות על סטייק סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק סינטה?
ב-100 g של סטייק סינטה יש 183 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק סינטה?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק סינטה יש 156 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק סינטה?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק סינטה יש 311 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק סינטה?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק סינטה יש 78 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק סינטה?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק סינטה יש 467 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק סינטה?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק סינטה יש 622 kcal, וכן 104 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק סינטה?
ב-50 g של סטייק סינטה יש 92 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק סינטה?
ב-150 g של סטייק סינטה יש 275 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168634 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
