דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי סינטה עליון
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, ללא עצמות, רזה, טרי
132
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 132 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59.4 mg 3%
- כולסטרול 53.3 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.98 mg 20%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.5 µg 106%
מינרלים
- סידן 5.8 mg 0%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 24.8 mg 6%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 25.5 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9.9 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי סינטה עליון
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי סינטה עליון?
ב-100 g של צלי סינטה עליון יש 132 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי סינטה עליון?
ב-50 g של צלי סינטה עליון יש 66 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי סינטה עליון?
ב-150 g של צלי סינטה עליון יש 198 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי סינטה עליון?
ב-200 g של צלי סינטה עליון יש 264 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי סינטה עליון?
ב-250 g של צלי סינטה עליון יש 330 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6137 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
