דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי סינטה עליון
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, ללא עצמות, רזה, מבושל, צלוי
178
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 178 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 73 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.12 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 6.8 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.8 µg 117%
מינרלים
- סידן 6.4 mg 0%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 26.8 mg 6%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 6.8 mg 62%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 38.9 µg 71%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי סינטה עליון
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי סינטה עליון?
ב-100 g של צלי סינטה עליון יש 178 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי סינטה עליון?
ב-50 g של צלי סינטה עליון יש 89 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי סינטה עליון?
ב-150 g של צלי סינטה עליון יש 267 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי סינטה עליון?
ב-200 g של צלי סינטה עליון יש 356 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי סינטה עליון?
ב-250 g של צלי סינטה עליון יש 445 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6140 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
