דעו מה יש בצלחת שלכם
נתח פילה מדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', סלקט, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 225 kcal —
- חלבון 35 g 69%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2.6 µg 110%
- כולין 132 mg 24%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 32.5 µg 59%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 35 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 191 | 29 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 383 | 59 g | 0 g | 15 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 574 | 88 g | 0 g | 22 g |
| 4 מנות | 340 g | 765 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 87 g | 0 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על נתח פילה מדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח פילה מדומה?
ב-100 g של נתח פילה מדומה יש 225 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של נתח פילה מדומה?
ב-1 מנה (85 g) של נתח פילה מדומה יש 191 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של נתח פילה מדומה?
ב-2 מנות (170 g) של נתח פילה מדומה יש 383 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של נתח פילה מדומה?
ב-½ מנה (42.5 g) של נתח פילה מדומה יש 96 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של נתח פילה מדומה?
ב-3 מנות (255 g) של נתח פילה מדומה יש 574 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של נתח פילה מדומה?
ב-4 מנות (340 g) של נתח פילה מדומה יש 765 kcal, וכן 118 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח פילה מדומה?
ב-50 g של נתח פילה מדומה יש 113 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח פילה מדומה?
ב-150 g של נתח פילה מדומה יש 338 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168713 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
