דעו מה יש בצלחת שלכם
נתח פילה מדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד הניתן להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', צ'ויס, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 207 kcal —
- חלבון 36 g 72%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2.7 µg 113%
- כולין 138 mg 25%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 334 mg 7%
- אבץ 4.6 mg 41%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 33 µg 60%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 36 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 מנה | 85 g | 176 | 31 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 352 | 61 g | 0 g | 9.9 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 88 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 528 | 92 g | 0 g | 15 g |
| 4 מנות | 340 g | 704 | 123 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 18 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 54 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 90 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על נתח פילה מדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח פילה מדומה?
ב-100 g של נתח פילה מדומה יש 207 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של נתח פילה מדומה?
ב-1 מנה (85 g) של נתח פילה מדומה יש 176 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של נתח פילה מדומה?
ב-2 מנות (170 g) של נתח פילה מדומה יש 352 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של נתח פילה מדומה?
ב-½ מנה (42.5 g) של נתח פילה מדומה יש 88 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של נתח פילה מדומה?
ב-3 מנות (255 g) של נתח פילה מדומה יש 528 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של נתח פילה מדומה?
ב-4 מנות (340 g) של נתח פילה מדומה יש 704 kcal, וכן 123 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח פילה מדומה?
ב-50 g של נתח פילה מדומה יש 104 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח פילה מדומה?
ב-150 g של נתח פילה מדומה יש 311 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170235 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
