דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק שייטל
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה הניתן להפרדה בלבד, מעוצב ללא שומן, סלקט, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 158 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 8.5 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.87 mg 51%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.3 µg 94%
- כולין 89 mg 16%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 305 mg 24%
- אשלגן 438 mg 9%
- אבץ 4.9 mg 45%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 31.5 µg 57%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 8.6 g |
| 4 מנות | 340 g | 537 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 8.4 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק שייטל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק שייטל?
ב-100 g של סטייק שייטל יש 158 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק שייטל?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק שייטל יש 134 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק שייטל?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק שייטל יש 269 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק שייטל?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק שייטל יש 67 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק שייטל?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק שייטל יש 403 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק שייטל?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק שייטל יש 537 kcal, וכן 101 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק שייטל?
ב-50 g של סטייק שייטל יש 79 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק שייטל?
ב-150 g של סטייק שייטל יש 237 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169472 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
