דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק נתח פילה מדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', כל הדרגות, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 166 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 10%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.65 mg 38%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.6 µg 66%
- כולין 92.1 mg 17%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 212 mg 17%
- אשלגן 349 mg 7%
- אבץ 4.1 mg 37%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 26.5 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 7.9 g |
| 1 מנה | 113 g | 188 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 מנות | 226 g | 375 | 50 g | 0 g | 18 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 מנות | 339 g | 563 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 4 מנות | 452 g | 750 | 100 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 55 g | 0 g | 20 g |
שאלות על סטייק נתח פילה מדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק נתח פילה מדומה?
ב-100 g של סטייק נתח פילה מדומה יש 166 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק נתח פילה מדומה?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק נתח פילה מדומה יש 188 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק נתח פילה מדומה?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק נתח פילה מדומה יש 375 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק נתח פילה מדומה?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק נתח פילה מדומה יש 94 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק נתח פילה מדומה?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק נתח פילה מדומה יש 563 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק נתח פילה מדומה?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק נתח פילה מדומה יש 750 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק נתח פילה מדומה?
ב-50 g של סטייק נתח פילה מדומה יש 83 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק נתח פילה מדומה?
ב-150 g של סטייק נתח פילה מדומה יש 249 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169529 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
