דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק מכסה כکیה
קלוריות וערכים תזונתיים
שומן ורזה מופרדים، מנוקה לשומן 1/8 אינץ'، בחירה، מבושל، צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 224 kcal —
- חלבון 31 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.9 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 40 mg 2%
- כולסטרול 92 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.8 µg 77%
- כולין 117 mg 21%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 187 mg 15%
- אשלגן 248 mg 5%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 32.4 µg 59%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 מנה | 85 g | 190 | 26 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 381 | 52 g | 0 g | 18 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 95 | 13 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 571 | 78 g | 0 g | 26 g |
| 4 מנות | 340 g | 762 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 15 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 77 g | 0 g | 26 g |
שאלות על סטייק מכסה כکیה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק מכסה כکیה?
ב-100 g של סטייק מכסה כکیה יש 224 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק מכסה כکیה?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק מכסה כکیה יש 190 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק מכסה כکیה?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק מכסה כکیה יש 381 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק מכסה כکیה?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק מכסה כکیה יש 95 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק מכסה כکیה?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק מכסה כکیה יש 571 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק מכסה כکیה?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק מכסה כکیה יש 762 kcal, וכן 104 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק מכסה כکیה?
ב-50 g של סטייק מכסה כکیה יש 112 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק מכסה כکیה?
ב-150 g של סטייק מכסה כکیה יש 336 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168710 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
