דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק שייטל
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה הניתן להפרדה בלבד, מעوצב ללא שומן, סלקט, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
- כולין 64.1 mg 12%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 316 mg 7%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 22.7 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 מנה | 113 g | 131 | 27 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 226 g | 262 | 53 g | 0 g | 5.5 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 339 g | 393 | 80 g | 0 g | 8.3 g |
| 4 מנות | 452 g | 524 | 107 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6.1 g |
שאלות על סטייק שייטל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק שייטל?
ב-100 g של סטייק שייטל יש 116 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק שייטל?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק שייטל יש 131 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק שייטל?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק שייטל יש 262 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק שייטל?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק שייטל יש 66 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק שייטל?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק שייטל יש 393 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק שייטל?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק שייטל יש 524 kcal, וכן 107 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק שייטל?
ב-50 g של סטייק שייטל יש 58 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק שייטל?
ב-150 g של סטייק שייטל יש 174 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171759 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
