דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס מתוק לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
על הקלח או משוחרר, מבושל, מסונן
98
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות19 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 98 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 7.7 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 6.2 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.13 mg 7%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 29.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 0.55 mg 3%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 92 mg 7%
- אשלגן 252 mg 5%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 0.8 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.3 g | 19 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.7 g | 9.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5 g | 29 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.7 g | 38 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8.4 g | 48 g | 3.5 g |
מזונות דומים
שאלות על תירס מתוק לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס מתוק לבן?
ב-100 g של תירס מתוק לבן יש 98 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס מתוק לבן?
ב-50 g של תירס מתוק לבן יש 49 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס מתוק לבן?
ב-150 g של תירס מתוק לבן יש 147 kcal, וכן 5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תירס מתוק לבן?
ב-200 g של תירס מתוק לבן יש 196 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 38 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תירס מתוק לבן?
ב-250 g של תירס מתוק לבן יש 245 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 48 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6407 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
