דעו מה יש בצלחת שלכם
גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מופرד מהקלח, מבושל, מסונן
80
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות18 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 80 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 22 mg 4%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 57 mg 5%
- אשלגן 147 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.8 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.4 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.1 g | 27 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.5 g | 35 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6.9 g | 44 g | 1.1 g |
מזונות דומים
שאלות על גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים?
ב-100 g של גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים יש 80 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים?
ב-50 g של גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים יש 40 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים?
ב-150 g של גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים יש 120 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים?
ב-200 g של גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים יש 160 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים?
ב-250 g של גרגרי תירס מתוק לבן מבושלים יש 200 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2492 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
