דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 372 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- פחמימות 48 g 17%
- שומן 7.8 g 10%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 10 g 36%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 11 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 5.5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 19.3 mg 129%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 1.3 mg 112%
- ריבופלבין (B2) 0.69 mg 53%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- פולאט (B9) 606 µg 152%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 163 mg 30%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 8.1 mg 45%
- מגנזיום 272 mg 65%
- זרחן 1011 mg 81%
- אשלגן 964 mg 21%
- אבץ 13.9 mg 126%
- נחושת 0.72 mg 80%
- מנגן 15.9 mg 690%
- סלניום 59.3 µg 108%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 27 g | 48 g | 7.8 g |
| 1 מנה | 14 g | 52 | 3.7 g | 6.7 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 28 g | 104 | 7.4 g | 13 g | 2.2 g |
| ½ מנה | 7 g | 26 | 1.9 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 42 g | 156 | 11 g | 20 g | 3.3 g |
| 4 מנות | 56 g | 208 | 15 g | 27 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 13 g | 24 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 40 g | 72 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 53 g | 96 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 66 g | 120 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר?
ב-100 g של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר יש 372 kcal, וכן 27 g חלבון, 48 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14 g) של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר?
ב-1 מנה (14 g) של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר יש 52 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28 g) של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר?
ב-2 מנות (28 g) של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר יש 104 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7 g) של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר?
ב-½ מנה (7 g) של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר יש 26 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42 g) של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר?
ב-3 מנות (42 g) של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר יש 156 kcal, וכן 11 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56 g) של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר?
ב-4 מנות (56 g) של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר יש 208 kcal, וכן 15 g חלבון, 27 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר?
ב-50 g של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר יש 186 kcal, וכן 13 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר?
ב-150 g של דגני בוקר נבט חיטה בדבש קראנצ'י סאן קאנטרי קרצ'מר יש 558 kcal, וכן 40 g חלבון, 72 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171653 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
