דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' צוללת
קלוריות וערכים תזונתיים
על לחם לבן, בשרים קרס עם חסה ועגבניות
213
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות19 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 213 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 575 mg 25%
- כולסטרול 27 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 7.5 mg 8%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 4.5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 66 µg 17%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
- כולין 29.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 171 mg 13%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 282 mg 6%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.35 mg 15%
- סלניום 19.9 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.3 g | 9.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על סנדוויץ' צוללת
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' צוללת?
ב-100 g של סנדוויץ' צוללת יש 213 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' צוללת?
ב-50 g של סנדוויץ' צוללת יש 107 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' צוללת?
ב-150 g של סנדוויץ' צוללת יש 320 kcal, וכן 16 g חלבון, 29 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סנדוויץ' צוללת?
ב-200 g של סנדוויץ' צוללת יש 426 kcal, וכן 21 g חלבון, 39 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סנדוויץ' צוללת?
ב-250 g של סנדוויץ' צוללת יש 533 kcal, וכן 26 g חלבון, 48 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4650 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
