דעו מה יש בצלחת שלכם
סאדוויץ' סאבווי קלאב
קלוריות וערכים תזונתיים
סאבווי, על לחם לבן עם חסה ועגבנייה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 146 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 348 mg 15%
- כולסטרול 16 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 65 µg 16%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 153 mg 12%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 265 mg 6%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 16.8 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2.4 g |
| 1 מנה | 207 g | 302 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 2 מנות | 414 g | 604 | 44 g | 79 g | 10 g |
| ½ מנה | 103.5 g | 151 | 11 g | 20 g | 2.5 g |
| 3 מנות | 621 g | 907 | 66 g | 118 g | 15 g |
| 4 מנות | 828 g | 1209 | 88 g | 157 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.3 g | 9.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6.1 g |
מזונות דומים
שאלות על סאדוויץ' סאבווי קלאב
כמה קלוריות יש ב-100 g של סאדוויץ' סאבווי קלאב?
ב-100 g של סאדוויץ' סאבווי קלאב יש 146 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (207 g) של סאדוויץ' סאבווי קלאב?
ב-1 מנה (207 g) של סאדוויץ' סאבווי קלאב יש 302 kcal, וכן 22 g חלבון, 39 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (414 g) של סאדוויץ' סאבווי קלאב?
ב-2 מנות (414 g) של סאדוויץ' סאבווי קלאב יש 604 kcal, וכן 44 g חלבון, 79 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (103.5 g) של סאדוויץ' סאבווי קלאב?
ב-½ מנה (103.5 g) של סאדוויץ' סאבווי קלאב יש 151 kcal, וכן 11 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (621 g) של סאדוויץ' סאבווי קלאב?
ב-3 מנות (621 g) של סאדוויץ' סאבווי קלאב יש 907 kcal, וכן 66 g חלבון, 118 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (828 g) של סאדוויץ' סאבווי קלאב?
ב-4 מנות (828 g) של סאדוויץ' סאבווי קלאב יש 1209 kcal, וכן 88 g חלבון, 157 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סאדוויץ' סאבווי קלאב?
ב-50 g של סאדוויץ' סאבווי קלאב יש 73 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סאדוויץ' סאבווי קלאב?
ב-150 g של סאדוויץ' סאבווי קלאב יש 219 kcal, וכן 16 g חלבון, 28 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170307 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
