דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' B.L.T.
קלוריות וערכים תזונתיים
סאבווי, על לחם לבן עם בייקון, חסה ועגבנייה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 205 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 354 mg 15%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.41 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 89 µg 22%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
מינרלים
- סידן 210 mg 16%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 0.96 mg 9%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.38 mg 16%
- סלניום 23.2 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 25 g | 6.4 g |
| 1 מנה | 148 g | 303 | 15 g | 37 g | 9.5 g |
| 2 מנות | 296 g | 607 | 30 g | 74 g | 19 g |
| ½ מנה | 74 g | 152 | 7.4 g | 19 g | 4.7 g |
| 3 מנות | 444 g | 910 | 45 g | 111 g | 29 g |
| 4 מנות | 592 g | 1214 | 60 g | 148 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 38 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 63 g | 16 g |
שאלות על סנדוויץ' B.L.T.
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' B.L.T.?
ב-100 g של סנדוויץ' B.L.T. יש 205 kcal, וכן 10 g חלבון, 25 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (148 g) של סנדוויץ' B.L.T.?
ב-1 מנה (148 g) של סנדוויץ' B.L.T. יש 303 kcal, וכן 15 g חלבון, 37 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (296 g) של סנדוויץ' B.L.T.?
ב-2 מנות (296 g) של סנדוויץ' B.L.T. יש 607 kcal, וכן 30 g חלבון, 74 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (74 g) של סנדוויץ' B.L.T.?
ב-½ מנה (74 g) של סנדוויץ' B.L.T. יש 152 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (444 g) של סנדוויץ' B.L.T.?
ב-3 מנות (444 g) של סנדוויץ' B.L.T. יש 910 kcal, וכן 45 g חלבון, 111 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (592 g) של סנדוויץ' B.L.T.?
ב-4 מנות (592 g) של סנדוויץ' B.L.T. יש 1214 kcal, וכן 60 g חלבון, 148 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' B.L.T.?
ב-50 g של סנדוויץ' B.L.T. יש 103 kcal, וכן 5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' B.L.T.?
ב-150 g של סנדוויץ' B.L.T. יש 308 kcal, וכן 15 g חלבון, 38 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170312 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
