דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
בלחם לבן עם גבינה, חסה ועגבנייה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 183 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 444 mg 19%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 4.8 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 63 µg 16%
- ויטמין B12 0.58 µg 24%
- כולין 29.9 mg 5%
מינרלים
- סידן 183 mg 14%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 17.5 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2 מנות | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½ מנה | 100.5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5.4 g |
| 3 מנות | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4 מנות | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.1 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה?
ב-100 g של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה יש 183 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (201 g) של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה?
ב-1 מנה (201 g) של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה יש 368 kcal, וכן 25 g חלבון, 41 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (402 g) של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה?
ב-2 מנות (402 g) של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה יש 736 kcal, וכן 49 g חלבון, 82 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (100.5 g) של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה?
ב-½ מנה (100.5 g) של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה יש 184 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (603 g) של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה?
ב-3 מנות (603 g) של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה יש 1103 kcal, וכן 74 g חלבון, 122 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (804 g) של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה?
ב-4 מנות (804 g) של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה יש 1471 kcal, וכן 99 g חלבון, 163 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה?
ב-50 g של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה יש 92 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה?
ב-150 g של סנדוויץ' צוללת סטייק וגבינה יש 275 kcal, וכן 18 g חלבון, 30 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170311 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
