דעו מה יש בצלחת שלכם

Cheese steak sandwich or sub on white

קלוריות וערכים תזונתיים

270
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות20 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 270 kcal —
  • חלבון 18 g 37%
  • פחמימות 20 g 7%
  • שומן 12 g 15%
  • שומן רווי 5.6 g 28%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 2.8 g —
  • נתרן 527 mg 23%
  • כולסטרול 49 mg 16%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 54 µg 6%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.7 µg 3%
  • ויטמין E 0.33 mg 2%
  • ויטמין K 1.2 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
  • ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
  • ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
  • ויטמין B6 0.31 mg 18%
  • פולאט (B9) 52 µg 13%
  • ויטמין B12 1.1 µg 45%
  • כולין 40.5 mg 7%

מינרלים

  • סידן 269 mg 21%
  • ברזל 2.5 mg 14%
  • מגנזיום 25 mg 6%
  • זרחן 246 mg 20%
  • אשלגן 203 mg 4%
  • אבץ 2.9 mg 27%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • סלניום 25.3 µg 46%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g27018 g21 g12 g
1 מנה220 g59441 g45 g27 g
2 מנות440 g118881 g90 g53 g
½ מנה110 g29720 g23 g13 g
3 מנות660 g1782121 g135 g79 g
4 מנות880 g2376162 g180 g106 g
50 g50 g1359.2 g10 g6 g
150 g150 g40528 g31 g18 g
200 g200 g54037 g41 g24 g
250 g250 g67546 g51 g30 g

שאלות על Cheese steak sandwich or sub on white

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese steak sandwich or sub on white?

ב-100 g של Cheese steak sandwich or sub on white יש 270 kcal, וכן 18 g חלבון, 21 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (220 g) של Cheese steak sandwich or sub on white?

ב-1 מנה (220 g) של Cheese steak sandwich or sub on white יש 594 kcal, וכן 41 g חלבון, 45 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (440 g) של Cheese steak sandwich or sub on white?

ב-2 מנות (440 g) של Cheese steak sandwich or sub on white יש 1188 kcal, וכן 81 g חלבון, 90 g פחמימות ו-53 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (110 g) של Cheese steak sandwich or sub on white?

ב-½ מנה (110 g) של Cheese steak sandwich or sub on white יש 297 kcal, וכן 20 g חלבון, 23 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (660 g) של Cheese steak sandwich or sub on white?

ב-3 מנות (660 g) של Cheese steak sandwich or sub on white יש 1782 kcal, וכן 121 g חלבון, 135 g פחמימות ו-79 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (880 g) של Cheese steak sandwich or sub on white?

ב-4 מנות (880 g) של Cheese steak sandwich or sub on white יש 2376 kcal, וכן 162 g חלבון, 180 g פחמימות ו-106 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese steak sandwich or sub on white?

ב-50 g של Cheese steak sandwich or sub on white יש 135 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese steak sandwich or sub on white?

ב-150 g של Cheese steak sandwich or sub on white יש 405 kcal, וכן 28 g חלבון, 31 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27514030 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים