דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork sandwich, with cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 246 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 496 mg 22%
- כולסטרול 46 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 51 µg 13%
- ויטמין B12 0.46 µg 19%
- כולין 40.8 mg 7%
מינרלים
- סידן 233 mg 18%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 218 mg 5%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 27.9 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 21 g | 9 g |
| 1 מנה | 135 g | 332 | 25 g | 29 g | 12 g |
| 2 מנות | 270 g | 664 | 49 g | 58 g | 24 g |
| ½ מנה | 67.5 g | 166 | 12 g | 14 g | 6.1 g |
| 3 מנות | 405 g | 996 | 74 g | 86 g | 36 g |
| 4 מנות | 540 g | 1328 | 98 g | 115 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.1 g | 11 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 36 g | 43 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 45 g | 53 g | 23 g |
מזונות דומים
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
שאלות על Pork sandwich, with cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork sandwich, with cheese?
ב-100 g של Pork sandwich, with cheese יש 246 kcal, וכן 18 g חלבון, 21 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (135 g) של Pork sandwich, with cheese?
ב-1 מנה (135 g) של Pork sandwich, with cheese יש 332 kcal, וכן 25 g חלבון, 29 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (270 g) של Pork sandwich, with cheese?
ב-2 מנות (270 g) של Pork sandwich, with cheese יש 664 kcal, וכן 49 g חלבון, 58 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (67.5 g) של Pork sandwich, with cheese?
ב-½ מנה (67.5 g) של Pork sandwich, with cheese יש 166 kcal, וכן 12 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (405 g) של Pork sandwich, with cheese?
ב-3 מנות (405 g) של Pork sandwich, with cheese יש 996 kcal, וכן 74 g חלבון, 86 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (540 g) של Pork sandwich, with cheese?
ב-4 מנות (540 g) של Pork sandwich, with cheese יש 1328 kcal, וכן 98 g חלבון, 115 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork sandwich, with cheese?
ב-50 g של Pork sandwich, with cheese יש 123 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork sandwich, with cheese?
ב-150 g של Pork sandwich, with cheese יש 369 kcal, וכן 27 g חלבון, 32 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27520525 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
