דעו מה יש בצלחת שלכם

Cheese steak sandwich or sub on wheat

קלוריות וערכים תזונתיים

268
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות18 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 268 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 18 g 6%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 5.5 g 28%
  • סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
  • סוכרים 2.7 g —
  • נתרן 523 mg 23%
  • כולסטרול 49 mg 16%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 54 µg 6%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.7 µg 3%
  • ויטמין E 0.38 mg 3%
  • ויטמין K 3.4 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
  • ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
  • ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
  • ויטמין B6 0.34 mg 20%
  • פולאט (B9) 35 µg 9%
  • ויטמין B12 1.1 µg 45%
  • כולין 43.3 mg 8%

מינרלים

  • סידן 249 mg 19%
  • ברזל 2.4 mg 14%
  • מגנזיום 37 mg 9%
  • זרחן 268 mg 21%
  • אשלגן 233 mg 5%
  • אבץ 3.1 mg 29%
  • נחושת 0.11 mg 13%
  • סלניום 27.2 µg 49%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g26819 g18 g12 g
1 מנה220 g59042 g39 g27 g
2 מנות440 g117985 g78 g54 g
½ מנה110 g29521 g20 g13 g
3 מנות660 g1769127 g117 g81 g
4 מנות880 g2358169 g156 g107 g
50 g50 g1349.6 g8.9 g6.1 g
150 g150 g40229 g27 g18 g
200 g200 g53638 g35 g24 g
250 g250 g67048 g44 g31 g

שאלות על Cheese steak sandwich or sub on wheat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese steak sandwich or sub on wheat?

ב-100 g של Cheese steak sandwich or sub on wheat יש 268 kcal, וכן 19 g חלבון, 18 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (220 g) של Cheese steak sandwich or sub on wheat?

ב-1 מנה (220 g) של Cheese steak sandwich or sub on wheat יש 590 kcal, וכן 42 g חלבון, 39 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (440 g) של Cheese steak sandwich or sub on wheat?

ב-2 מנות (440 g) של Cheese steak sandwich or sub on wheat יש 1179 kcal, וכן 85 g חלבון, 78 g פחמימות ו-54 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (110 g) של Cheese steak sandwich or sub on wheat?

ב-½ מנה (110 g) של Cheese steak sandwich or sub on wheat יש 295 kcal, וכן 21 g חלבון, 20 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (660 g) של Cheese steak sandwich or sub on wheat?

ב-3 מנות (660 g) של Cheese steak sandwich or sub on wheat יש 1769 kcal, וכן 127 g חלבון, 117 g פחמימות ו-81 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (880 g) של Cheese steak sandwich or sub on wheat?

ב-4 מנות (880 g) של Cheese steak sandwich or sub on wheat יש 2358 kcal, וכן 169 g חלבון, 156 g פחמימות ו-107 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese steak sandwich or sub on wheat?

ב-50 g של Cheese steak sandwich or sub on wheat יש 134 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese steak sandwich or sub on wheat?

ב-150 g של Cheese steak sandwich or sub on wheat יש 402 kcal, וכן 29 g חלבון, 27 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27514040 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים