דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך סטייק
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, כריכים והבורגרים
225
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות25 g
שומן6.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 225 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- נתרן 391 mg 17%
- כולסטרול 36 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 2.7 mg 3%
- ויטמין D 0.08 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 44 µg 11%
- ויטמין B12 0.77 µg 32%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 146 mg 12%
- אשלגן 257 mg 5%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 20.6 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 15 g | 25 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 7.4 g | 12 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 22 g | 37 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 30 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 37 g | 61 g | 17 g |
שאלות על כריך סטייק
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך סטייק?
ב-100 g של כריך סטייק יש 225 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך סטייק?
ב-50 g של כריך סטייק יש 113 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך סטייק?
ב-150 g של כריך סטייק יש 338 kcal, וכן 22 g חלבון, 37 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך סטייק?
ב-200 g של כריך סטייק יש 450 kcal, וכן 30 g חלבון, 49 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך סטייק?
ב-250 g של כריך סטייק יש 563 kcal, וכן 37 g חלבון, 61 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4649 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
