דעו מה יש בצלחת שלכם

קרקר חטיף רגיל

קלוריות וערכים תזונתיים

עם חיטה מלאה

463
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.3 g
פחמימות63 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 463 kcal —
  • חלבון 7.3 g 15%
  • פחמימות 63 g 23%
  • שומן 18 g 23%
  • שומן רווי 4.3 g 22%
  • סיבים תזונתיים 4.9 g 18%
  • סוכרים 10 g —
  • נתרן 748 mg 33%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 2.9 mg 19%
  • ויטמין K 14.2 µg 12%
  • תיאמין (B1) 0.32 mg 27%
  • ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
  • ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
  • ויטמין B6 0.18 mg 11%
  • פולאט (B9) 58 µg 14%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 27.2 mg 5%

מינרלים

  • סידן 167 mg 13%
  • ברזל 3.7 mg 20%
  • מגנזיום 47 mg 11%
  • זרחן 356 mg 28%
  • אשלגן 209 mg 4%
  • אבץ 1.1 mg 10%
  • נחושת 0.2 mg 22%
  • מנגן 0.92 mg 40%
  • סלניום 8.7 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g4637.3 g64 g18 g
50 g50 g2323.6 g32 g8.9 g
150 g150 g69511 g95 g27 g
200 g200 g92615 g127 g36 g
250 g250 g115818 g159 g45 g

שאלות על קרקר חטיף רגיל

כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר חטיף רגיל?

ב-100 g של קרקר חטיף רגיל יש 463 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 64 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר חטיף רגיל?

ב-50 g של קרקר חטיף רגיל יש 232 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 32 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר חטיף רגיל?

ב-150 g של קרקר חטיף רגיל יש 695 kcal, וכן 11 g חלבון, 95 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר חטיף רגיל?

ב-200 g של קרקר חטיף רגיל יש 926 kcal, וכן 15 g חלבון, 127 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר חטיף רגיל?

ב-250 g של קרקר חטיף רגיל יש 1158 kcal, וכן 18 g חלבון, 159 g פחמימות ו-45 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7440 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים