דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם מילוי גבינה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 477 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 6.1 g 31%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 978 mg 43%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 8.3 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 37%
- ריבופלבין (B2) 0.68 mg 53%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 100 µg 25%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 27.5 mg 5%
מינרלים
- סידן 257 mg 20%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 406 mg 32%
- אשלגן 429 mg 9%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 21.5 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 9.3 g | 60 g | 21 g |
| 1 מנה | 14.2 g | 68 | 1.3 g | 8.5 g | 3 g |
| 2 מנות | 28.4 g | 135 | 2.6 g | 17 g | 6 g |
| ½ מנה | 7.1 g | 34 | 0.7 g | 4.2 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 42.6 g | 203 | 4 g | 26 g | 9 g |
| 4 מנות | 56.8 g | 271 | 5.3 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.7 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 14 g | 90 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 19 g | 120 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 23 g | 150 g | 53 g |
שאלות על קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-100 g של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה יש 477 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 60 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14.2 g) של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-1 מנה (14.2 g) של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה יש 68 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28.4 g) של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-2 מנות (28.4 g) של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה יש 135 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7.1 g) של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-½ מנה (7.1 g) של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה יש 34 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42.6 g) של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-3 מנות (42.6 g) של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה יש 203 kcal, וכן 4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56.8 g) של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-4 מנות (56.8 g) של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה יש 271 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 34 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-50 g של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה יש 239 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 30 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-150 g של קרקר סנדוויץ' במילוי גבינה יש 716 kcal, וכן 14 g חלבון, 90 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174983 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
