דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת עזים למריחה רגילה
קלוריות וערכים תזונתיים
מחלב עזים, למריחה, רגיל
161
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות2.4 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 161 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 2.4 g 1%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 8.1 g 40%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 369 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.34 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 26.5 µg 7%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
מינרלים
- סידן 78.1 mg 6%
- ברזל 0.14 mg 1%
- מגנזיום 9.7 mg 2%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 93 mg 2%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- יוד 32.9 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 11 g | 2.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.4 g | 1.2 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 16 g | 3.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 22 g | 4.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 27 g | 6 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינת עזים למריחה רגילה
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת עזים למריחה רגילה?
ב-100 g של גבינת עזים למריחה רגילה יש 161 kcal, וכן 11 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת עזים למריחה רגילה?
ב-50 g של גבינת עזים למריחה רגילה יש 81 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת עזים למריחה רגילה?
ב-150 g של גבינת עזים למריחה רגילה יש 242 kcal, וכן 16 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת עזים למריחה רגילה?
ב-200 g של גבינת עזים למריחה רגילה יש 322 kcal, וכן 22 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת עזים למריחה רגילה?
ב-250 g של גבינת עזים למריחה רגילה יש 403 kcal, וכן 27 g חלבון, 6 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 12819 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
