דעו מה יש בצלחת שלכם
פלאן תרד
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.6 g
פחמימות13 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.3 g 26%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 183 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 477 µg 53%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 4.3 µg 14%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
מינרלים
- סידן 176 mg 14%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 137 mg 11%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8.6 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.3 g | 6.7 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 20 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 17 g | 27 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 34 g | 37 g |
שאלות על פלאן תרד
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלאן תרד?
ב-100 g של פלאן תרד יש 211 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלאן תרד?
ב-50 g של פלאן תרד יש 106 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלאן תרד?
ב-150 g של פלאן תרד יש 317 kcal, וכן 13 g חלבון, 20 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פלאן תרד?
ב-200 g של פלאן תרד יש 422 kcal, וכן 17 g חלבון, 27 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פלאן תרד?
ב-250 g של פלאן תרד יש 528 kcal, וכן 22 g חלבון, 34 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-802 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
