דעו מה יש בצלחת שלכם
פלאן תרד
קלוריות וערכים תזונתיים
מחיטה מלאה, תוצרת בית
206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות11 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 6.4 g 32%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 183 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 555 µg 62%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 4.9 µg 16%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
מינרלים
- סידן 163 mg 13%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 168 mg 13%
- אשלגן 268 mg 6%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9 g | 11 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4.5 g | 5.7 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 17 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 18 g | 23 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 28 g | 34 g |
שאלות על פלאן תרד
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלאן תרד?
ב-100 g של פלאן תרד יש 206 kcal, וכן 9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלאן תרד?
ב-50 g של פלאן תרד יש 103 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלאן תרד?
ב-150 g של פלאן תרד יש 309 kcal, וכן 14 g חלבון, 17 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פלאן תרד?
ב-200 g של פלאן תרד יש 412 kcal, וכן 18 g חלבון, 23 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פלאן תרד?
ב-250 g של פלאן תרד יש 515 kcal, וכן 23 g חלבון, 28 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-803 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
