דעו מה יש בצלחת שלכם
Soya mince, white or dark, boiled without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
128
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות8 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 128 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 8 g 3%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 5.4 g 19%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 1.9 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.68 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.99 mg 6%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 80.8 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 95.3 mg 7%
- ברזל 5.2 mg 29%
- מגנזיום 117 mg 28%
- זרחן 267 mg 21%
- אשלגן 949 mg 20%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.76 mg 85%
- מנגן 1.4 mg 63%
- סלניום 1.3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.4 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 12 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 38 g | 16 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 47 g | 20 g | 2.3 g |
מזונות דומים
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Soya mince white or dark335 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
שאלות על Soya mince, white or dark, boiled without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soya mince, white or dark, boiled without salt?
ב-100 g של Soya mince, white or dark, boiled without salt יש 128 kcal, וכן 19 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soya mince, white or dark, boiled without salt?
ב-50 g של Soya mince, white or dark, boiled without salt יש 64 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soya mince, white or dark, boiled without salt?
ב-150 g של Soya mince, white or dark, boiled without salt יש 192 kcal, וכן 28 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Soya mince, white or dark, boiled without salt?
ב-200 g של Soya mince, white or dark, boiled without salt יש 256 kcal, וכן 38 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Soya mince, white or dark, boiled without salt?
ב-250 g של Soya mince, white or dark, boiled without salt יש 320 kcal, וכן 47 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33026 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים