דעו מה יש בצלחת שלכם
Soup, lentil, with meat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 78 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 5.6 g 2%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 249 mg 11%
- כולסטרול 9 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42 µg 5%
- ויטמין C 1.6 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.99 mg 6%
- ויטמין B6 0.13 mg 7%
- פולאט (B9) 69 µg 17%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
- כולין 21.3 mg 4%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 3.4 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.9 g | 5.6 g | 2.3 g |
| 1 מנה | 255 g | 199 | 15 g | 14 g | 5.9 g |
| 2 מנות | 510 g | 398 | 30 g | 28 g | 12 g |
| ½ מנה | 127.5 g | 99 | 7.6 g | 7.1 g | 2.9 g |
| 3 מנות | 765 g | 597 | 45 g | 43 g | 18 g |
| 4 מנות | 1020 g | 796 | 61 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 2.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8.9 g | 8.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 11 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 14 g | 5.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Soup, lentil, with meat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soup, lentil, with meat?
ב-100 g של Soup, lentil, with meat יש 78 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (255 g) של Soup, lentil, with meat?
ב-1 מנה (255 g) של Soup, lentil, with meat יש 199 kcal, וכן 15 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (510 g) של Soup, lentil, with meat?
ב-2 מנות (510 g) של Soup, lentil, with meat יש 398 kcal, וכן 30 g חלבון, 28 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (127.5 g) של Soup, lentil, with meat?
ב-½ מנה (127.5 g) של Soup, lentil, with meat יש 99 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (765 g) של Soup, lentil, with meat?
ב-3 מנות (765 g) של Soup, lentil, with meat יש 597 kcal, וכן 45 g חלבון, 43 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1020 g) של Soup, lentil, with meat?
ב-4 מנות (1020 g) של Soup, lentil, with meat יש 796 kcal, וכן 61 g חלבון, 57 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soup, lentil, with meat?
ב-50 g של Soup, lentil, with meat יש 39 kcal, וכן 3 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soup, lentil, with meat?
ב-150 g של Soup, lentil, with meat יש 117 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 41603020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
