דעו מה יש בצלחת שלכם
Soup, lentil, canned, reduced sodium
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 4.7 g 2%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 188 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 53 µg 6%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 3.8 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 51 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10 mg 2%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 0.8 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2.5 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 1 מנה | 255 g | 110 | 6.3 g | 12 g | 1.6 g |
| 2 מנות | 510 g | 219 | 13 g | 24 g | 3.3 g |
| ½ מנה | 127.5 g | 55 | 3.2 g | 6 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 765 g | 329 | 19 g | 36 g | 4.9 g |
| 4 מנות | 1020 g | 439 | 25 g | 48 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.2 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3.7 g | 7.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5 g | 9.5 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 6.2 g | 12 g | 1.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Soup, lentil, canned, reduced sodium
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soup, lentil, canned, reduced sodium?
ב-100 g של Soup, lentil, canned, reduced sodium יש 43 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (255 g) של Soup, lentil, canned, reduced sodium?
ב-1 מנה (255 g) של Soup, lentil, canned, reduced sodium יש 110 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (510 g) של Soup, lentil, canned, reduced sodium?
ב-2 מנות (510 g) של Soup, lentil, canned, reduced sodium יש 219 kcal, וכן 13 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (127.5 g) של Soup, lentil, canned, reduced sodium?
ב-½ מנה (127.5 g) של Soup, lentil, canned, reduced sodium יש 55 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (765 g) של Soup, lentil, canned, reduced sodium?
ב-3 מנות (765 g) של Soup, lentil, canned, reduced sodium יש 329 kcal, וכן 19 g חלבון, 36 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1020 g) של Soup, lentil, canned, reduced sodium?
ב-4 מנות (1020 g) של Soup, lentil, canned, reduced sodium יש 439 kcal, וכן 25 g חלבון, 48 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soup, lentil, canned, reduced sodium?
ב-50 g של Soup, lentil, canned, reduced sodium יש 22 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soup, lentil, canned, reduced sodium?
ב-150 g של Soup, lentil, canned, reduced sodium יש 65 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 41603005 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
